2026年8月16日 星期日

《大衛雕像的啟示》第5章 終點與起點:邁向「四大自由」的新人生

  


5 終點與起點:邁向「四大自由」的新人生

讀者啟示:10倍成長的最終目的,不是為了賺更多錢

各位,讀到這裡,你可能會問我一個問題:「林老師,學了這麼多、砍了這麼多、專注了這麼多,然後呢?最終我要得到什麼?」

這個問題問得很好。

如果10倍成長的目標只是「賺更多錢」,那你終究會失望。因為金錢的滿足感是會遞減的。年薪一百萬的人,賺到兩百萬會開心一陣子,但很快就會覺得兩百萬也不夠用。追逐金錢是一個永遠沒有終點的競賽,跑得快的人,只是換一個更大的籠子而已。

這本書告訴我們一個更深刻的目的:10倍成長的最終目的,是為了拿回人生的主導權。

它不是讓你變得更忙,而是讓你變得更自由。不是讓你擁有更多東西,而是讓你有能力對不重要的東西說「不」。不是讓別人更羨慕你,而是讓你自己更滿意自己。

我以前常跟學員講一句話,現在我再說一次,送給各位:「人生真正的富有,不是擁有很多,而是需要很少。

當你需要的東西越少,你就越自由。當你只做那20%最重要的事,其他的你都不在乎,你就從社會期待和別人眼光中解脫了。那個時候,你才是真正活出自己的人生。

四大自由對照表

這本書把10倍成長帶來的最終成果,歸納為四種自由。我用最白話的方式,跟各位解釋一下:

第一,時間自由。
意思是你對自己的時間有完全的掌控權,而不是被別人或瑣事綁架。

不自由的時候,行事曆被別人塞滿,週末都在補進度,從來沒有真正休息過。
自由的時候,每天有完整的專注時間,每週有真正的休息日,從容、不匆忙。

第二,財富自由。
意思是你得到的報酬,是跟你的獨特價值成正比,而不是跟你的工時成正比。

不自由的時候,薪水幾年不漲,加薪只能靠跳槽,收入完全依賴一份工作,不敢離職、不敢生病。
自由的時候,收入來源多元化,或一份收入已遠超過生活所需,你不必再為錢煩惱。

第三,人際圈自由。
意思是你身邊圍繞著對的人,他們給你能量,不是消耗你。

不自由的時候,應酬不斷、社交疲乏,跟某些人相處之後覺得自己被掏空。
自由的時候,人際關係重質不重量,和重要的人有深度連結,相處完覺得充實。

第四,目標自由。
意思是你只做自己真正想要做的事,而不是別人期待你做的事。

不自由的時候,不知道自己要什麼,或者知道自己要什麼卻不敢去追求。
自由的時候,每天醒來都有方向感,做的事讓你充滿熱情與意義感。

各位,請你誠實地問自己一個問題:我在這四種自由裡,最缺乏的是哪一種?

實際應用挑戰

好,道理講完了。現在進入最關鍵的環節:行動。

第一個挑戰:檢視你的行事曆,誰在霸佔你的時間?

請你打開過去一個月的行事曆,沒有的話就打開手機通話紀錄和LINE對話清單,逐一檢視:你花最多時間回應誰的要求?是老闆?是某個難纏的客戶?是總是抱怨的朋友?是那些你不好意思拒絕的邀約?

然後,在每個佔用你時間的人或事旁邊,寫下八個字: 「這是我的選擇」還是「這是別人的選擇」?

各位,你會很驚訝地發現,你以為「被迫」做的事情,其實大多數都是你「同意」的。

你同意老闆在週末傳訊息給你,因為你沒有關閉通知。你同意參加沒意義的會議,因為你沒有說「我不出席了」。你同意幫同事擦屁股,因為你沒有說「這次我真的沒辦法」。

本週,選一個霸佔你時間的對象,然後採取一個具體行動來奪回主導權。 也許是設定一個不接電話的時段,也許是禮貌但堅定地拒絕一個邀約,也許是把某個任務還給真正該做的人。

第二個挑戰:寫下一個「看似不可能」的10倍目標,然後倒推第一步。

這個挑戰需要勇氣。但是各位,真正的改變,從來都是從有勇氣開始的。

找一張白紙,寫下一句話:「如果我在三年後,人生能翻轉10倍,那會是什麼樣子?」

不要想「能不能做到」,不要想「現有的資源夠不夠」。忘掉現實的限制,純粹地想像。如果你的收入是現在的10倍,你的工作型態是什麼?如果你的人際圈變得完全不同,你身邊是哪些人?如果你的時間完全由自己支配,你每天怎麼過?

把那個畫面寫下來,越具體越好。

然後,做一件最重要的事:倒推第一步。

10倍的目標聽起來遙不可及,但任何遠大的旅程,都始於腳下的一步。問自己:「為了達到那個目標,我今年內必須完成的最小里程碑是什麼?」再問:「為了完成那個里程碑,我這個月必須做的一件關鍵事情是什麼?」再問:「為了做那件事,我明天可以採取的第一步行動是什麼?」

把那個「第一步」寫下來,然後——去做。

全書金句總複習(隨身攜帶的10張觀念卡片)

最後,我把這本書最精華的十句話整理出來,送給各位。你可以抄在筆記本上、設定為手機桌面,或貼在書桌前,時時提醒自己。

第一句: 「追求10倍的成長,往往比追求2倍的成長更容易。因為10倍會逼你換軌道,2倍只會讓你更用力。」

第二句: 「大衛像本來就在石頭裡,你只需要去掉多餘的部分。」

第三句: 「先改變你是誰,再決定你做什麼。身份改變了,行動自然會跟上。」

第四句: 「你對A說好的代價,就是對B說不。每一秒你都在選擇。」

第五句: 「僞勤奮是用身體的忙碌,逃避心靈的懶惰。」

第六句: 「與其拼命接收資訊,不如勇敢選擇不看。」

第七句: 「把力氣留給只有你能做的事,其他的都該授權或去除。」

第八句: 「專注日、緩衝日、自由日——先保護你的核心時間,再分配剩餘時間。」

第九句: 「人生真正的富有,不是擁有很多,而是需要很少。」

第十句: 10倍成長的最終目的,不是賺更多錢,而是拿回人生的主導權。」

各位,讀到這裡,我要邀請你做一件事。花十分鐘,為自己寫下一份「行動承諾書」。內容很簡單:

「我決定從今天開始,放下_________,並專注在_________。我願意在接下來一週內,完成的第一步是_________。」

寫下之後,簽上你的名字和日期。然後,把它拍照傳給讀書會的夥伴,請他們成為你的見證人。

各位,十倍的成長,從這一步開始。

祝福各位,在「做更少」的路上,真正「得更多」。

我們下次再見。

《大衛雕像的啟示》第5 終點與起點:邁向「四大自由」的新人生

https://youtube.com/shorts/gTAO99JWRvM

2026年8月14日 星期五

《大衛雕像的啟示》第2章 思維大翻轉:2倍是「量變」,10倍是「質變」

 


 2 思維大翻轉:2倍是「量變」,10倍是「質變」

核心對比:埋頭苦幹 vs. 抬頭看路

各位,我來打一個比方。

有一個人,每天都用一個小水桶去河邊提水,來回幾十趟,累得半死,但家裡的水缸始終只有七分滿。另外一個人,花了一天的時間,挖了一條小水溝,把河水直接引到家裡,從此再也不必去提水。

第一個人的努力,是2倍思維——埋頭苦幹,用勞力換水。第二個人的努力,是10倍思維——抬頭看路,用方法換自由。

各位,你是哪一種人?

我年輕的時候,是前者。我覺得多做就是多得的證明,忙碌就是價值的展現。但後來我發現,忙碌只證明了你很忙,不代表你很有價值。

真正的價值,來自於你解決了多大的問題、創造了多大的影響。而那些,從來不是靠「多做一點」就能達成的。

現代人迷思:為什麼我們總是掉入「多做一點」的陷阱?

各位,你們知道為什麼我們總是忍不住「多做一點」嗎?

答案很簡單:因為多做一點不用動腦,只需要出力。而動腦,很累。

各位不要笑,這真的是人性。流汗的感覺很踏實,加班到深夜的疲憊甚至讓我們有一種「我盡力了」的安慰。但是這種安慰,叫做「自我欺騙」。

我常常跟學員說一句話:「很多人是用身體的勤奮,來掩蓋頭腦的懶惰。

你不願意去想「這件事情到底有沒有價值」,所以你選擇埋頭把它做完。你不願意去面對「這條路可能走錯了」,所以你選擇繼續走下去。你不願意去承認「這個目標其實不是我自己想要的」,所以你選擇繼續跟隨別人的期待。

這就叫做僞勤奮。

所以各位,下次當你又要「多做一點」的時候,請你踩一下煞車,問自己一句:「我確定這條路是對的嗎?還是我只是懶得換一條路?

故事輔助:金凱瑞的「千萬美元支票」

講到這裡,我要跟各位分享一個我很喜歡的故事。

好萊塢有一個喜劇巨星叫做金凱瑞。各位年輕人可能也知道他,他演過《王牌威龍》、《楚門的世界》,非常有名。但在他成名之前,他只是一個窮困的脫口秀演員,在俱樂部講笑話給十幾個人聽。

那個時候,他做了一件在旁人看來很傻的事。他給自己開了一張支票,金額是一千萬美元,日期寫在五年後,收款人是「金凱瑞」本人。他把這張支票放在皮夾裡,每天拿出來看。

各位,他這是在做什麼?他不是在搞什麼神祕儀式,他是在重設自己的身份認同

每天看著那張支票,他都在告訴自己:「我已經是那個身價千萬的演員了。 那麼,一個身價千萬的演員,現在該做什麼?該去哪裡?該見什麼人?該用什麼態度面對今天的演出?」

請各位注意,他不是在「求」這張支票兌現。他是在「活出」這張支票已經兌現的狀態。五年後,他真的接到了《王牌威龍》的片約,片酬正好是一千萬美元。

各位,這不是什麼神祕的力量。這是一個很簡單的道理:你的行動不會改變你的身份,但你的身份會改變你的行動。

本章重點:先改變「你是誰」,再決定「你做什麼」

如果你認為自己是一個「苦命上班族」,你的行動就會符合苦命上班族——忍耐、配合、領死薪水,每天期待週末。

但如果你開始認為自己是一個「能夠創造巨大價值的專業人士」,你的行動自然會升級——你會挑案子、會談條件、會尋找更好的槓桿,而不是坐在那裡等。

10倍成長的起點,不在行動,在身份

所以我常常鼓勵學員做一個練習:每天早上起床,對著鏡子問自己一句話:「如果我是比現在厲害10倍的那個人,我今天會怎麼過? 」他會把時間花在哪裡?他會跟誰說話?他會拒絕什麼?

把那個人的樣子想清楚,然後——活成他。

本章「想一想」:
各位,你目前對自己的身份認同是什麼?上班族?主管?創業者?家庭照顧者?如果明天開始,你把這個身份升級一個檔次,比方說從「員工」變成「事業合夥人」,你今天會做出哪些不同的決定?

《大衛雕像的啟示》第2 思維大翻轉:2倍是「量變」,10倍是「質變」

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2026年8月13日 星期四

《從呼吸開始》第五章|靜心與覺醒社群——一個人走得快,一群人走得遠

 


第五章|靜心與覺醒社群——一個人走得快,一群人走得遠

我觀察到一個很有趣的現象:這幾年,很多原本一個人默默在家冥想、看身心靈書籍的人,開始走出家門,參加靜心共修、讀書會、甚至線上社團。

為什麼?自己在家練習不是很好嗎?

我來跟你分享一位學員的故事。她接觸身心靈課程超過十年,從一開始的懵懂探索,到後來持續地練習與學習。她說了一段讓我非常感動的話:「在持續練習的過程中,我漸漸找到了屬於自己的真相。而且奇妙的是,不只是我自己變好了,我身邊的人事物也跟著轉變了。」

她告訴我,如果當初只是自己一個人悶著頭練習,很可能早就放棄了。因為改變的路上,最大的敵人不是「方法不對」,而是孤單

為什麼我們需要同伴?

你知道嗎?養成一個新習慣,最難的不是「學不會」,而是「堅持不下去」。冥想前三天覺得很新鮮,到第七天就開始偷懶;寫感恩日記寫了一週,覺得「好像也沒什麼改變」就放棄了。這是人性,不是你的問題。

但如果你有一個同伴,情況就完全不一樣了。你們可以互相分享「今天練習的狀況」,可以互相說「我今天又睡過頭沒冥想,但我明天會補回來」,可以互相提醒「記得,改變本來就需要時間」。這個過程中,你會知道一件事:我不是一個人。

社群的意義,不在於有人盯著你、監督你,而是在於——當你覺得自己好像走不下去的時候,有人會拍拍你的肩說:「沒關係,我也是這樣過來的,繼續走就好。」

你可以這樣做——

找一個你信任的朋友,告訴他你正在嘗試冥想或顯化練習,問他願不願意當你的「練習夥伴」——不用做一樣的事,只要願意聽你分享、偶爾互相問候就好。

或者,上網搜尋免費的靜心社團、冥想共修群組。很多都是不收費的,純粹是一群想讓自己更好的人,聚在一起互相支持。先加入,潛水看大家分享什麼,覺得舒服再慢慢參與。

不用急著「融入」,你只需要知道:這個世界上,有一群人跟你在同一條路上,你從來就不是孤單的。

《從呼吸開始》第五章|靜心與覺醒社群——一個人走得快,一群人走得遠

https://youtube.com/shorts/-peE1aqzEjk

2026年8月12日 星期三

《學易經的簡易入門》易經 學習建言

  


學習建言

這門課的六堂內容,濃縮了《易經》最核心的智慧。但請記住一句話:易經不是用來「讀」的,是用來「活」的。

讀完一章,感覺「懂了」,那只是開始。真正的學習,發生在你把那個道理放進生活裡的那一刻——當你面對變化時想起「唯變所適」,當你遇到挫折時想起「自強不息」,當你與人衝突時想起「厚德載物」。

六堂課,六個練習。每個練習都很小——小到你不會覺得麻煩,但也小到你隨時可以做。每天做一個,比一次讀完六課更重要。

學習的路上,允許自己慢慢來。易經的智慧累積了三千年,你不需要三天就學完。給自己一點時間,讓這些古老的道理,慢慢長成你生命的一部分。


《學易經的簡易入門》易經 學習建言

https://youtube.com/shorts/ujAa-7RQoUI


2026年8月11日 星期二

《給素人的IP入門課》推薦序 開場白:這本書,是寫給「普通人」的你

  


推薦序
/ 開場白:這本書,是寫給「普通人」的你

嗨,我是林昱。

在開始之前,我想先問你一個問題:你覺得自己「普通」嗎?老實說,在我三十五歲以前,我從來不覺得自己有什麼特別值得拿出來說嘴的地方。我不是富二代,沒讀過頂尖名校,也不太會打扮。每次看到社群上那些光鮮亮麗的網紅,我心裡總是想:「他們好厲害,但那些事離我好遠。」

但人生的轉折往往來得很突然。幾年前,我在一場小小的實體分享會上,只是隨口聊起了自己如何靠「整理筆記」來提升工作效率。會後,一位聽眾跑來跟我說:「林老師,你剛才講的那個方法,救了我!我本來快被工作壓垮了。」那一刻我意識到:原來我認為稀鬆平常的習慣,對別人來說可能是救命稻草。

這本書,就是為「曾經覺得自己很普通」的你而寫的。你不必懂程式碼、不用會剪片、也不需要百萬粉絲。只要你有那麼一點點「想被看見」的念頭,或是渴望將自己的興趣與專業變成額外收入,那麼請你繼續讀下去。

我不會教你複雜的流量公式,也不會叫你砸錢買廣告。我只想用最白話的文句、真實發生在我或我身邊朋友身上的小故事,陪你一步步梳理:你是誰、你能影響誰、以及你該怎麼被找到。

準備好了嗎?讓我們輕鬆地,開始這段「把自己當作品牌」的有趣旅程。

《給素人的IP入門課》推薦序 開場白:這本書,是寫給「普通人」的你

https://youtube.com/shorts/Qo-FvUQX2LA

2026年8月8日 星期六

《10倍成長思維》比追求2倍的成長更容易

 


10倍成長思維比追求2倍的成長更容易

這本書的書名本身就點出了一個反直覺的核心觀點:追求10倍的成長,竟然比追求2倍的成長更容易。以下是本書的幾個重點整理:

🎯 核心對比:10倍思維 vs. 2倍思維

面向

10倍成長思維

2倍成長思維

目標

設定看似「不可能」的宏大目標。

設定小幅、漸進的目標,如升遷、加薪。

思維方式

非線性的質變。追求徹底的創新和升級,如同從爬行進化到步行。

線性的量變。透過加倍努力來換取更多成果。

行動策略

關鍵在於更少。運用80/20法則,辨識並捨棄80% 低價值的事務,只專注於20% 最有價值的核心要務。

關鍵在於更多。試圖在現有基礎上做更多、更努力,可能導致筋疲力盡。

結果

產生質的飛躍,創造獨特價值,並獲得時間、財富、人際、目標等更高層次的自由。

僅有量的累積,且邊際效益遞減,容易陷入成長瓶頸。

🗝️ 實踐心法:如何做到更「少」卻更「好」

1.     設定「不可能」的目標:一個看似不可能的10倍目標,會強迫你跳脫現有的知識和假設,去思考完全不同的方法和路徑,而這些路徑往往更簡單、更具槓桿效應。

2.     像米開朗基羅一樣「去除」:書中用雕刻大衛像來比喻,10倍成長的關鍵不在於添加,而在於去除一切不屬於核心本質的部分。這意味著你需要有勇氣放棄80%目前正在做的事。

3.     追求「質」而非「量」:與其埋頭苦幹,不如問自己:「我如何將所做事情的價值與影響力提升10倍?」 賈伯斯設計iPod時簡化了音樂消費體驗,就是一個經典案例。

4.     從「身份認同」開始轉變:真正的10倍躍進,根源於你對自己的「遠見」和「身份認同」的改變。當你開始用一個已經達成10倍目標的人的視角來思考,你的行動自然會隨之調整。

 四大自由:最終的目標

書中指出,實踐10倍成長思維的最終目的,是為了獲取四種更高層次的自由:

·       時間自由:不再被瑣事淹沒。

·       財富自由:創造更大的價值與回報。

·       人際圈自由:吸引並授權給對的人。

·       目標自由:只做你真正「想要」且具備獨特優勢的事。

本書很強調「捨棄」的勇氣與「專注」的力量,核心精神與你之前問的《活學》中「把自己活好」有異曲同工之妙,都是一種從根本思維進行轉化的哲學。



 

2026年8月6日 星期四

知達讀書會《最後一張王牌》尋求靈魂的現代人

  


《最後一張王牌》尋求靈魂的現代人

《最後一張王牌——尋求靈魂的現代人》是傅佩榮教授的一部經典勵志作品。書名中的「尋求靈魂的現代人」在這裡是副標題,點明了全書探討的核心。這本書以人生如牌局的巧妙比喻,引導讀者在現代生活中進行哲學思考與自我探索。

📖 書籍核心概念:打好你的人生牌局

書中最核心的比喻就是「人生如牌局」:

·       牌的好壞是天生,勝負在自己:我們無法決定自己拿到什麼牌(例如天生的條件、財富、名聲),但能否獲得最終的勝利,關鍵在於自己如何去「安排」和「出牌」。

·       真正的成功,是把壞牌打好:書中指出,真正成功的人生,不在於一開始就擁有一手好牌,而是在於如何將一副壞牌打得可圈可點。這個過程就是不斷認識自己、充實自己,進而超越自己。

·       累積你的王牌:透過培養深刻的知識、真摯的情感與堅定的意志,我們手上的「王牌」就會越來越多,在人生的牌局中獲勝的機率也會隨之提高。

🧑‍🏫 關於作者:傅佩榮

傅佩榮教授是知名的哲學學者,擁有美國耶魯大學哲學博士學位,曾任台灣大學哲學系主任。他擅長以淺顯易懂、深入淺出的方式,融合中西方哲學思想來探討人生問題,其「哲學與人生」課程在台大非常受歡迎。本書正是他融會中西智慧與自身體悟的結晶。

📌 補充說明:容易混淆的「雙胞胎」

值得一提的是,瑞士心理學家卡爾·榮格(Carl Jung 也有一本名著,書名直譯正是《尋求靈魂的現代人》(Modern Man in Search of a Soul)。這是一本討論現代人心靈困境與精神分析的心理學經典。

兩本書雖然在中文書名上有所重疊,但作者和內容完全不同。傅佩榮教授的《最後一張王牌——尋求靈魂的現代人》是從人生哲學與勵志的角度出發,而榮格的《尋求靈魂的現代人》則是精神分析領域的專業著作。

 

知達讀書會《最後一張王牌》尋求靈魂的現代人

https://youtube.com/shorts/9YLkbj9gOAU